7 Alimentos que Destroem sua Gordura Abdominal em 7 Dias!

7. Oleaginosas

 

Dica: Consuma um punhado como lanche da tarde ou adicione em saladas.

Como Integrar Esses Alimentos em Sua Rotina

  • Café da Manhã: Comece o dia com ovos mexidos, abacate e uma xícara de chá verde.
  • Lanches: Opte por iogurte com frutas vermelhas ou oleaginosas.
  • Almoço e Jantar: Inclua peixes gordurosos com uma porção de vegetais.
  • Hidratação: Não esqueça de beber bastante água ao longo do dia.

Transforme sua alimentação e veja os resultados em apenas 7 dias! Esses alimentos não são apenas aliados da sua saúde, mas também da sua autoestima. Que tal começar hoje?